Manchmal können wir uns trotz total viel Lärm und Ablenkung um uns herum super gut konzentrieren – und manchmal nervt schon das kleinste Geräusch. Was gute Konzentration begünstigt und wie wir unseren Fokus finden, darüber sprechen wir in dieser Folge Ab 21.

Wenn zwei Menschen sich zum ersten Mal richtig treffen, kann schon eine ganze Menge passieren. Ob beide mit dem Ergebnis glücklich sind, hat weniger mit einseitiger Planung zu tun, sondern mehr mit Kommunikation.

Die einen sind immer noch vorsichtig, reduzieren ihre Kontakte, um eine Infektion zu vermeiden. Das ist anstrengend und kann frustrieren. Anderen sind nicht mehr so vorsichtig und gehen entspannter mit der Situation um - vielleicht weil sie Omikron schon hatten, selbst nicht zur Risikogruppe gehören und auch niemand in ihrem Umfeld.

Wer es darauf anlegt, kann die Welt als einen einzigen Konfliktherd betrachten. Tatsächlich gibt es heute mehr Krisen als früher. Doch selbst Menschen, die direkt betroffen sind, entwickeln manchmal einen positiven Alltag mit Optimismus. So wie in Donezk.

Die Neugier treibt Stella dazu, sich als Hobby-Privatdetektivin auszutoben. Sie hat damit sogar schon eine Beziehung beendet. Selbst für Menschen, die eigentlich wenig neugierig sind, kann die Neugier als Werkzeug nützlich sein.

Ein neuer Partner kommt in das Leben und den finden die Freunde alles andere als prickelnd. Lisa ist das selbst schon passiert. Wir fragen nach, was sie gemacht hat, als ihre Freundin einen unsympathischen neuen Freund präsentiert hat.

Jahrelang hat Fredi unter Essstörungen und Entwertungen gelitten. Das hat auch mit Leistungssport zu tun. Heute hat sie es geschafft, damit abzuschließen.

"Die hat ja eine tolle Ausstrahlung!" Dieses Empfinden kann man schnell haben oder auch nicht. Zu erklären, worin diese Ausstrahlung bestehen könnte, ist aber ziemlich schwierig.

Viel Klarheit über sich selbst und das Gegenüber, das verspricht Gewaltfreie Kommunikation. Zeit braucht es dafür, und die Bereitschaft zu scheitern.

Hanna Secret arbeitet als Porno-Darstellerin und Cam Girl und ist mit den verschiedensten Fantasien konfrontiert. Was sie wundert, ist der häufige Wunsch nach irgendwas mit Füßen.